Ohlédnutí za uplynulými deseti dny

S chutí jsem si přečetla články k Výzvě 52 a další, jejichž témata mě momentálně nejvíc zajímají. Jak často jíst, ve kterou hodinu, jaké množství a složení jednotlivých jídel zvolit. Překvapilo mě, že není uvedený nějaký (zázračný) univerzální návod, běžně označovaný termínem dieta, ale že se to celé přizpůsobuje na každého individuálně, podle jeho zvyklostí, možností, denního režimu, je daný prostor k vyzkoušení, co bude vyhovovat konkrétně mojí osobě. Ještě jsem si vyplnila test, ze kterého jsem hodně pochopila o sobě samé a o tom, co mě vede k určitému vzorci chování, zjistila jsem, jak jsem na tom s motivací a stanovila reálný cíl :-) Velký dík za tyto stránky a také za komentáře, které jsou velkým přívalem zkušeností a podporou, když se vkrádají výmluvy, že něco nejde...  P.S. 0,5 kg směrem dolů